Tips en adviezen over therapie, therapeuten, coaching & relatietherapie – Amsterdam
( INFO )

Wat is relatietherapie?

Op zoek naar een relatietherapeut in Amsterdam.

Veel mensen zijn gebaat bij relatietherapie, maar helaas wordt de hulp van een relatiecoach- of therapeut nog te weinig ingeschakeld. En vaak ook te laat. Men weet simpelweg niet goed wat je er aan kunt hebben. Daarom behandelen we hieronder enkele vragen.

Wat is relatietherapie?

De relatietherapeut is geen Cupido, maar wil jou en je partner elkaar beter leren begrijpen. Jullie hebben bij hem/haar de gelegenheid om elk je eigen kant van het verhaal te doen in een neutrale omgeving.
Als gedurende het therapietraject de romantiek opleeft is dat fijn, maar dat is niet per se het doel van relatietherapie. Het eerste doel van relatietherapie is, zoals gezegd, wederzijds begrip stimuleren en ontdekken wat er wél mogelijk is. Het kan betekenen dat een liefdevolle breuk de best mogelijke uitkomst blijkt.
Het doel van relatietherapie is dus per koppel en per situatie verschillend. Het streven van relatietherapie is niet het creëren van de ideale relatie (want die bestaat niet). Het streven is te ontdekken wat twee unieke individuen van elkaar verwachten en onderzoeken of ze elkaar dat kunnen en willen geven.

Hoe werkt relatietherapie?

Je kunt relatietherapie zien als een toolbox met psychologische instrumenten om uiteenlopende relatieproblemen:
1) inzichtelijk, concreet en meetbaar te maken, zodat je er
2) samen – onder begeleiding van een relatietherapeut – praktisch en strategisch aan kunt werken.
Vaak begint een relatietherapietraject met het helder maken van het probleem. De relatietherapeut weet aanvankelijk niet exact wat er aan de hand is, dus je moet sowieso verwoorden wat er speelt. Dat is vaak nog knap lastig. Via stevig doorvragen, registratieopdrachten en vragenlijsten breng je samen met je partner in kaart wat er nu eigenlijk loos is.
Omdat elke partner én elke relatie uniek is, zijn problemen dat tot op zekere hoogte ook. De eerste fase van relatietherapie bestaat uit inzicht krijgen in de mechanismen die de huidige problemen in stand houden. Behalve een uitgebreide intake is er vaak een korte periode van bewustwording nodig (bijvoorbeeld door het bijhouden van klachten) voordat het zinnig is te werken aan een structurele oplossing.

Wanneer heeft relatietherapie nut?

Veel mensen zijn gebaat bij relatietherapie. Helaas wordt de hulp van een relatiecoach- of therapeut nog te weinig ingeschakeld en vaak ook te laat. Ook als je relatie goed lijkt te lopen kan relatietherapie een positief effect hebben op jullie relatie.
Onze algemene stelregel is: ‘Wanneer een probleem in jullie relatie steeds erger blijkt te worden, is het tijd om naar een relatietherapeut te gaan.’ Als mensen samen in een negatieve spiraal zitten, is het namelijk moeilijker om er nog zelfstandig uit te komen. Bovendien duurt de tocht naar boven een stuk langer als je onderaan begint. Als je er op tijd bij bent, laten problemen zich over het algemeen makkelijker oplossen.

Wat als relatietherapie niet werkt?

Het streven van relatietherapie is niet het creëren van de ideale relatie, want die bestaat niet. Het streven is te ontdekken wat twee unieke individuen van elkaar verwachten en onderzoeken of ze elkaar dat kunnen en willen geven. Het kan betekenen dat een liefdevolle breuk de best mogelijke uitkomst blijkt.

Hebben jullie tips wat betreft relatietherapie?

Jazeker! Zelfs voor jullie in relatietherapie gaan kunnen jij en je partner al veel doen. En dit alles draait om communicatie. We leggen je het haarfijn uit in dit artikel over relatietherapie.

Welke soorten relatietherapie zijn er?

Een relatietherapeut kan een aanhanger zijn van één specifieke therapieschool of meerdere. Emotionally Focussed Therapy (EFT) is op dit moment waarschijnlijk de meest bekende therapievorm. Deze therapie richt zich vooral op de hechting tussen de partners. Wij zijn van mening dat deze therapievorm een goede aanvulling is op Directieve systeemtherapie en Gestalt-relatietherapie. Wat ons betreft kunnen goede therapeuten van verschillende therapiemethoden gebruikmaken. Beoefenaars van EFT-therapie lopen wel het risico dat ze de praktische problemen binnen de relatie te weinig aandacht geven. Daarvoor zijn de andere methoden weer beter geschikt.

Waar vind je een goede relatietherapeut?

Relatietherapeuten zijn net als jij gewone mensen, soms klikt het en soms ook niet. We geven zelf geen therapie, maar kunnen je misschien wel doorverwijzen binnen ons netwerk.

Dien een aanvraag in via ons aanmeldformulier voor een relatiecoach of -therapeut bij jou in de buurt. Wellicht weten we zelf een geschikte relatietherapeut voor je in de omgeving Amsterdam, is dit niet bij jou in de buurt dan raadplegen we onze partner DePsycholoog.

zoek relatietherapeutzoek relatietherapeut in Amsterdam