Tips en adviezen over therapie, therapeuten, coaching & relatietherapie – Amsterdam
( INFO )

Op zoek naar een therapeut?

Op zoek naar een relatietherapeut in Amsterdam.

Wie op zoek is naar therapie in de omgeving van een stad als Amsterdam raakt vaak verlamd door het grote aanbod in psychologen, therapeuten en coaches. Een therapeut of coach zoeken voelt als een wilde gok. Er zijn inmiddels tientallen, nee honderden psychotherapieën geregistreerd. En als je alle coachingsmethoden meerekent wordt de markt nog groter.

Therapeuten en coaches zijn het niet altijd eens met elkaar, de theorieën en technieken lopen soms sterk uiteen. Cognitieve gedragstherapie, mindfulness, EMDR, psychoanalyse, RET, NLP zijn slechts de wat bekendere therapiesoorten met een eigen aanpak. Het maakt de keuzestress nog groter. En je zat misschien al niet lekker in je vel.

Hoe kies je nu een goede therapeut?

Elke therapeut zal je daarop een net iets ander antwoord geven. Goede therapeuten zijn over het algemeen invoelend, niet-veroordelend, ondersteunend, stralen autoriteit uit en geven je hoop op een betere toekomst. Hieronder een paar zaken waar je tijdens je therapiegesprek op kunt letten.

Een goede therapeut:

– laat jou niet zwemmen, maar geeft duidelijkheid over zijn visie, heeft een plan van aanpak en een bijhorende planning waarin hij/zij ondertussen met jou evalueert of het de goede kant opgaat. Als jij niet snapt waarmee je eigenlijk bezig bent, dan is dat geen goed teken.

– zal vage klachten proberen concreet, helder en liefst meetbaar te maken. Als jij concreet weet wat je wilt, en concreet inzichtelijk hebt wat je daarbij in de weg staat, dan is verandering een stap dichterbij. Een kleine periode waarbij klachten bijgehouden worden is vaak een belangrijk hulpmiddel. En een voorbode van echte verandering.

– houdt zich niet strikt aan een handboek, maar stemt de sessies af op jouw wensen, doelen en opvattingen. De favoriete oplossingen en voorkeuren van de therapeut hoeven niet de jouwe te zijn. Hij/zij moet ze daarom niet opdringen. Een goede therapeut heeft oog voor de oplossingen en suggesties die jij zelf aandraagt.

– dringt nooit zijn/haar eigen vooroordelen, normen en waarden aan jou op. Een goede therapeut is net als jij een mens met eigen verlangens, normen en waarden. Maar is ook getraind om die zo veel mogelijk buiten de therapiekamer te houden.

– probeert jou niet bij zich te houden. Vooral zelfstandige therapeuten hebben een tegenstrijdig belang. Aan de ene kant ben jij hun broodwinning, aan de andere kant is het hun doel jou zo snel mogelijk weer klachtenvrij de wereld in te sturen. Een leuke vriendschappelijke band met je therapeut is misschien fijn, maar is het echt wat je nodig hebt?

– is niet bang voor jouw kritiek, voelt zich niet persoonlijk aangevallen en zal het niet laten jou te confronteren als hij/zij denkt dat het nodig is. Wees niet bang kritisch te zijn en openlijk te twijfelen aan het nut van de therapie als jij er geen heil in ziet.

Waar vind je een goede relatietherapeut?

Therapeuten zijn net als jij gewone mensen, soms klikt het en soms ook niet. We geven zelf geen therapie, maar kunnen je misschien wel doorverwijzen binnen ons netwerk.

Dien een aanvraag in via ons aanmeldformulier voor een coach of therapeut bij jou in de buurt. Wellicht hebben we een geschikte coach voor je in de omgeving Amsterdam, is dit niet bij jou in de buurt dan raadplegen we onze partner DePsycholoog. Wellicht heeft deze een geschikte therapeut bij jou in de regio.

zoek coach/therapeutzoek coach in Amsterdam